Jedno Duše Ženy
Svítím ženám na cestě z jejich temných komnat.
Nebojím se temnoty, ale
moje cesta vede ke světlu.
- Podporuji ženy, především matky, přehlcené v dnešní době informacemi, možnostmi, všude přítomnou dokonalostí a diktátem společnosti toho, co je správné.
- Vracím ženám zpět jejich intuici a víru sama v sebe, že přesně jejich cesta je ta správná, taková, jaká je.
- Podporuji ženy v péči o sebe, při práci s emocemi i emocemi jejich dětí, se vztekem, smutkem, pocitem, nedostatečnosti a selhání, samoty i přehlcení.
- Pomáhám ženám s uváděním respektující výchovy do praxe.
jmenuji se hana řeřábková
Jsem především matka 3 dětí, části z nich jsem matkou náhradní. Mám přímé zkušenosti s prací s traumatizovanými dětmi a jako žena, která si prošla dlouhým obdobím silných depresí, panických atak, agorafobie. Mám zkušenost s prací na sobě, ve vědomí i podvědomí. Za pomoci koučovacích technik, technik Lesní mysli a rituálů mohu předávat tyto zkušenosti dalším ženám.
jsem ...
- spokojená, ctěná, vděčná žena svého podporujícího muže.
- matka, pěstounská, adoptivní i biologická, třem nádherným bytostem.
- průvodce dětí v lesní školce a výchovný poradce.
- zasvěcená kněžka.
- instruktorkou Lesní mysli.
- peer konzultantkou Úsměvu mámy.
- šťastná, milující a milovaná, vědomě žijící bytost.
projekty, kterých jsem součástí
Lesní školka a komunitní centrum u skřítka Pohádky
Úsměv mámy
Projekt MAMA
Barbora LOU
Relaxační karty pro děti
HIFIpartner a Zapojtelku
Začněte zářit svým vnitřním světlem
vaše reference
PDF list 10 VENTILŮ VZTEKU
(nejen pro přetížené mámy)
Objevte jednoduché, ale účinné techniky, jak zvládnout vztek, a to nejen pro přetížené mámy!
V PDF listu „10 ventilů vzteku“ najdete konkrétní tipy, jak si ulevit v krizových situacích. Naučte se přijímat své emoce, uvolňovat napětí bezpečně a vyhnout se nebezpečným reakcím. Získejte kontrolu nad svým vztekem, než on převezme kontrolu nad vámi!
kde se potkáme?
Nejbližší akce, které pořádám, nebo na které vás srdečně zvu. Více o akcích najdete v kalendáři akcí.
často kladené otázky
Osobně se můžeme setkat při koučinku na Praze 3, v Ohrobci, nedaleko Prahy, případně pak na Lesním koučinku -podle předchozí domluvy buď v lesích okolo Prahy, nebo v pražském parku. Ráda Vás také potkám například na některém z pravidelných (1x měsíčně) mateřských kruhů, Lesní mysli, či ženských kruzích.
Určitě se můžeme sejít i v Úsměvu mámy, na některé mnou vedených podpůrných skupin. Plánuji i uzavřené skupiny orientované na práci se vztekem. Případně pro Vás ráda vytvořím rituál a to na místě, kde se dohodneme. Jste zvány i s malými dětmi na pravidelný páteční klubík v Komunitním centru jurta u Potoka, ve Zvoli Černíkách. Také mohu být průvodcem Vašich dětí v lesní školce skřítka Pohádky. Sledovat mě můžete na FB a Instagramu a také zde nabízím přehled aktuálních akcí.
Nerada bych se dostala k tématu diskriminace 🙂 Ale.. Vzhledem ke svým oblíbeným tématům, kde se cítím jistá, radostná a že mám co předávat (výchova dětí, práce s emocemi, ženská cykličnost a další) dávám při koučování přednost ženám. Dokážu se lépe naladit na jejich potřeby a ač jako kouč neposkytuji rady a tudíž se nemusím v probíraném tématu úplně orientovat, je mi práce s ženami (a dětmi) výrazně bližší.
U ženských a mateřských kruhů je to samozřejmé, tam snad pánové odpustí. Při koučinku to nemám striktně dané, pokud nějaký otec mé služby uvítá, zvládnu jej potřebnými tématy provést (zkušenost s muži mám :-))))
U Lesní mysli (pokud není tematicky uzavřená pouze pro ženy) naopak muže ve skupině velmi vítám, jejich energie dokáže skupinu úžasně příjemně proměnit a trochu jiný pohled na věc – z mužského světa, obohatí všechny zúčastněné ženy 🙂
Předně mám potřebu napsat, že prioritně NERADÍM 🙂 Jsem certifikovaná koučka a nejen z této pozice, považuji za důležité, nechat klientku přijít si na důležitá uvědomění a závěry sama. Jsme totiž každá jiná a tak nám také bude každé vyhovovat jiný postup. Ať již jde o výchovu dětí, péči o sebe, vztah s partnerem, rodiči. O nové zaměstnání, nebo jinou životní změnu. Nikdo nechodí ve Vašich botách a nemá tušení, co je pro Vás to pravé. Nikdo kromě Vás. A já Vám mohu pomoci na to přijít.
Ovšem i tak mě často klientky oslovují a speciálně v oblasti výchovy žádají o rady. Pokud tedy dojdeme spolu do fáze, že již potřebujete „jen“ nějaké konkrétní tipy atd..,mohu nabídnout i své cenné zkušenosti a vědomosti, které jsem nabyla jako pedagog, výchovný poradce, matka 3 dětí, školená a zkušená pěstounka a adoptivní máma, na koučském výcviku, sebezkušenostním výcviku kněžek, instruktorském výcviku Lesní mysli a dalších drobných, ale častých přednáškách, konferencích atd… A také samotným životem 🙂
U každé ze služeb, které nabízím, vychází ceny z trochu jiných podkladů. Obecně se řídím cenami na trhu a jelikož mé klientky jsou převážně ženy na mateřské dovolené, snažím se držet při dolní hranici.
Třeba speciálně u koučinku, je tato otázka velmi zajímavá a samotnou mě dříve překvapilo, že se ceny pohybují výše, než např. u psychoterapií (vedených vysokoškolsky vzdělanými odborníky) – má to však svá opodstatnění (a můžete i ověřit u kolegů, kteří dělají psychoterapii i koučink, že si mohou koučovací sezení cenit výše) a to např. taková, že koučink, jako technika vedená na výsledek, je velmi účinný a také rychlý – k posunutí se v problému Vám stačí většinou jen pár sezení a tedy celková investice není taková, jako u dlouhodobé terapie (kde ale řešíte hlubší témata převážně z minulosti).
Je třeba samozřejmě zahrnout vysoké náklady na vzdělání, pronájem prostor, obrovskou časovou náročnost na shánění klientů, sebehygienu a další.
To platí i u rituálů, ženských kruhů a dalších mnou nabízených služeb – ta část, kdy spolu sedíme a „povídáme si“, je jen nepatrný zlomek toho, co práce kouče (knežky, průvodkyně, instruktorky Lesní mysli…) obnáší.
Ve výjimečných případech, pokud jste v tíživé životní situaci a jste přesvědčeny, že Vám mé služby pomohou, jsem připravena o ceně jednat a domluvit se.