Jedno Duše Ženy

Svítím ženám na cestě z jejich temných komnat.

Nebojím se temnoty, ale
moje cesta vede ke světlu.

jmenuji se hana řeřábková

Jsem především matka 3 dětí, části z nich jsem matkou náhradní. Mám přímé zkušenosti s prací s traumatizovanými dětmi a jako žena, která si prošla dlouhým obdobím silných depresí, panických atak, agorafobie. Mám zkušenost s prací na sobě, ve vědomí i podvědomí. Za pomoci koučovacích technik, technik Lesní mysli a rituálů mohu předávat tyto zkušenosti dalším ženám.

jsem ...

projekty, kterých jsem součástí

Lesní školka a komunitní centrum u skřítka Pohádky

S nadšením provázím děti, vedu klubík pro nejmenší s maminkami, působím jako výchovný poradce a podpora týmu. V komunitním centru pořádám nejen já workshopy, seberozvojové akce a oslavy.

Úsměv mámy

S velikou pokorou a vděčností působím jako peer konzultantka v Úsměvu mámy - neziskové organizaci na podporu žen, které prožívají různé těžkosti v mateřství.

Projekt MAMA

Bylo mi velikou ctí a potěšením, nechat se fotit jedinečnou fotografkou Janou Pechlátovou a podílet se tím na skvělém projektu na podporu mateřství a rodin.

Barbora LOU

Mé srdce zaplesalo, když mi tato mistrovská malířka nabídla možnost olejomalby - mého portrétu. A tak jí vděčím i za božské fotografie zde. Pokud stojíte o svůj portrét jako umělecké dílo, mohu tuto nádhernou ženu jen doporučit.

Relaxační karty pro děti

S kamarádkou připravujeme speciální karty pro děti a jejich rodiče, na podporu zvládání vzteku i dalších emocí, prohloubení všímavosti a zapojení relaxace do běžného dne.

HIFIpartner a Zapojtelku

Mému milému muži jsem doufám nejen administrativní oporou v jeho podnikání. Pokud potřebujete šikovného odborníka v oblasti AV médií, neváhejte se na něj obrátit.

Začněte zářit svým vnitřním světlem

vaše reference

PDF list 10 VENTILŮ VZTEKU

(nejen pro přetížené mámy)

Objevte jednoduché, ale účinné techniky, jak zvládnout vztek, a to nejen pro přetížené mámy! 

V PDF listu „10 ventilů vzteku“ najdete konkrétní tipy, jak si ulevit v krizových situacích. Naučte se přijímat své emoce, uvolňovat napětí bezpečně a vyhnout se nebezpečným reakcím. Získejte kontrolu nad svým vztekem, než on převezme kontrolu nad vámi!

kde se potkáme?

Nejbližší akce, které pořádám, nebo na které vás srdečně zvu. Více o akcích najdete v kalendáři akcí.

často kladené otázky

Osobně se můžeme setkat při koučinku na Praze 3, v Ohrobci, nedaleko Prahy, případně pak na Lesním koučinku  -podle předchozí domluvy buď v lesích okolo Prahy, nebo v pražském parku. Ráda Vás také potkám například na některém z pravidelných (1x měsíčně) mateřských kruhů, Lesní mysli, či ženských kruzích. 

Určitě se můžeme sejít i v Úsměvu mámy, na některé mnou vedených podpůrných skupin. Plánuji i uzavřené skupiny orientované na práci se vztekem.  Případně pro Vás ráda vytvořím rituál a to na místě, kde se dohodneme. Jste zvány i s malými dětmi na pravidelný páteční klubík v Komunitním centru jurta u Potoka, ve Zvoli Černíkách.  Také mohu být průvodcem Vašich dětí v lesní školce skřítka Pohádky. Sledovat mě můžete na FB a Instagramu a také zde nabízím přehled aktuálních akcí.

Nerada bych se dostala k tématu diskriminace  🙂 Ale.. Vzhledem ke svým oblíbeným tématům, kde se cítím jistá, radostná a že mám co předávat (výchova dětí, práce s emocemi, ženská cykličnost a další) dávám při koučování přednost ženám. Dokážu se lépe naladit na jejich potřeby a ač jako kouč neposkytuji rady a tudíž se nemusím v probíraném tématu úplně orientovat, je mi práce s ženami (a dětmi) výrazně bližší. 

U ženských a mateřských kruhů je to samozřejmé, tam snad pánové odpustí. Při koučinku to nemám striktně dané, pokud nějaký otec mé služby uvítá, zvládnu jej potřebnými tématy provést (zkušenost s muži mám :-)))) 

U Lesní mysli (pokud není tematicky uzavřená pouze pro ženy) naopak muže ve skupině velmi vítám, jejich energie dokáže skupinu úžasně příjemně proměnit a trochu jiný pohled na věc – z mužského světa, obohatí všechny zúčastněné ženy 🙂

Předně mám potřebu napsat, že prioritně NERADÍM 🙂 Jsem certifikovaná koučka a nejen z této pozice, považuji za důležité, nechat klientku přijít si na důležitá uvědomění a závěry sama. Jsme totiž každá jiná a tak nám také bude každé vyhovovat jiný postup. Ať již jde o výchovu dětí, péči o sebe, vztah s partnerem, rodiči. O nové zaměstnání, nebo jinou životní změnu. Nikdo nechodí ve Vašich botách a nemá tušení, co je pro Vás to pravé. Nikdo kromě Vás. A já Vám mohu pomoci na to přijít.

Ovšem i tak mě často klientky oslovují a speciálně v oblasti výchovy žádají o rady. Pokud tedy dojdeme spolu do fáze, že již potřebujete „jen“ nějaké konkrétní tipy atd..,mohu nabídnout i své cenné zkušenosti a vědomosti, které jsem nabyla jako pedagog, výchovný poradce, matka 3 dětí, školená a zkušená pěstounka a adoptivní máma, na koučském výcviku, sebezkušenostním výcviku kněžek, instruktorském výcviku Lesní mysli a dalších drobných, ale častých přednáškách, konferencích atd… A také samotným životem 🙂

U každé ze služeb, které nabízím, vychází ceny z trochu jiných podkladů. Obecně se řídím cenami na trhu a jelikož mé klientky jsou převážně ženy na mateřské dovolené, snažím se držet při dolní hranici. 

Třeba speciálně u koučinku, je tato otázka velmi zajímavá a samotnou mě dříve překvapilo, že se ceny pohybují výše, než např. u psychoterapií (vedených vysokoškolsky vzdělanými odborníky) – má to však svá opodstatnění (a můžete i ověřit u kolegů, kteří dělají psychoterapii i koučink, že si mohou koučovací sezení cenit výše) a to např. taková, že koučink, jako technika vedená na výsledek, je velmi účinný a také rychlý – k posunutí se v problému Vám stačí většinou jen pár sezení a tedy celková investice není taková, jako u dlouhodobé terapie (kde ale řešíte hlubší témata převážně z minulosti). 

Je třeba samozřejmě zahrnout vysoké náklady na vzdělání, pronájem prostor, obrovskou časovou náročnost na shánění klientů, sebehygienu a další. 

To platí i u rituálů, ženských kruhů a dalších mnou nabízených služeb – ta část, kdy spolu sedíme a „povídáme si“, je jen nepatrný zlomek toho, co práce kouče (knežky, průvodkyně, instruktorky Lesní mysli…) obnáší.

Ve výjimečných případech, pokud jste v tíživé životní situaci a jste přesvědčeny, že Vám mé služby pomohou, jsem připravena o ceně jednat a domluvit se.

Zůstaňme v kontaktu